Conheça os principais sintomas de intolerância à lactose
A intolerância à lactose é um distúrbio digestivo que afeta milhões de pessoas, com potencial para provocar sintomas desagradáveis. Trata-se de uma condição que está associada à incapacidade total ou parcial do organismo de produzir lactase — a enzima capaz de digerir a lactose.
Segundo uma pesquisa realizada pelo Instituto Datafolha, 35% dos brasileiros com mais de 16 anos relatam desconfortos após o consumo de leite e derivados. Esse é um número expressivo e que representa mais de 50 milhões de pessoas.
Nesse sentido, entender mais sobre essa questão é muito importante para buscar ajuda médica, conviver melhor e evitar riscos ao bem-estar. Pensando nisso, confira, neste post, quais são os sintomas de intolerância à lactose e outras informações relevantes para esclarecer suas dúvidas!
O que é intolerância à lactose?
Consiste na incapacidade do organismo em digerir a lactose, que é o açúcar do leite. Isso acontece quando o corpo não produz, ou produz de forma insuficiente, a enzima digestiva chamada lactase.
Devido a isso, a substância chega ao intestino grosso sem alterações e se acumula, dando início à fermentação por bactérias — que produzem gases, ácido lático e retêm a água —, processo que contribui para a manifestação dos sintomas.
Sendo assim, é um problema que pode acontecer de 3 formas diferentes:
- Congênita: quando a pessoa já nasce com a deficiência na produção da enzima lactase;
- Primária: redução progressiva na produção da enzima lactase a partir da adolescência;
- Secundária: a produção da enzima é afetada por doenças.
Nesse contexto, a intolerância à lactose é um distúrbio digestivo, diferentemente da alergia ao leite, que é uma resposta imunológica adversa às proteínas dos laticínios.
Quais são os sintomas de intolerância à lactose?
Cada indivíduo tem um grau de intolerância à lactose diferente, por essa razão, a intensidade e tipo de sintomas quase sempre é distinta. Os desconfortos e sinais do problema se concentram no sistema digestivo e também podem afetar outras partes.
Alguns minutos ou horas após o consumo de leite e seus derivados (como queijos, manteiga, creme de leite e leite condensado), a pessoa começa a sentir alguns desconfortos, por exemplo:
- Barriga inchada;
- Dor abdominal;
- Dor de cabeça;
- Diarreia, dor anal e assaduras;
- Dor muscular ou nas articulações.
- Excesso de gases;
- Indisposição e cansaço excessivo;
- Prisão de ventre;
- Manchas vermelhas na pele;
- Perda de peso em crianças.
Desse modo, os sintomas de intolerância à lactose podem se manifestar de forma individual ou simultânea, dependendo da sensibilidade da pessoa. Com o passar das horas, no entanto, perdem a intensidade e desaparecem por completo.
Como descobrir se você tem intolerância?
O diagnóstico da intolerância à lactose acontece pela avaliação clínica do paciente, ou seja, pelo histórico de sintomas. Além disso, são indicados o teste de intolerância à lactose, o teste de acidez nas fezes ou o teste de hidrogênio na respiração.
Outra forma interessante para saber se você tem intolerância é fazer o teste de exclusão alimentar, deixando de consumir os seguintes alimentos por um período:
- Leite, queijos, requeijão e derivados;
- Manteiga e creme de queijo;
- Bolos, pudins, cremes, entre outros a base de leite;
- Biscoitos e doces fabricados com leite.
Nesse cenário, ao notar alguns dos sintomas logo após consumir leite ou derivados é uma situação que serve como um alerta. Principalmente se acontecer com frequência, mesmo quando ingerir pequenas quantidades de alimentos lácteos.
Portanto, para confirmar a intolerância, é indispensável procurar um médico gastroenterologista, que vai avaliar o quadro criteriosamente. Assim, você terá um diagnóstico seguro e a prescrição de tratamentos para evitar complicações.
Quando é preciso buscar ajuda médica?
Os sintomas da intolerância à lactose geralmente passam com o tempo, no entanto, é importante agendar uma consulta se perceber que estão recorrentes. Ter o diagnóstico precoce é fundamental para evitar riscos ao bem-estar e ter o devido tratamento.
Em outras palavras, quando notar que algum sintoma está se manifestando ao consumir alimentos lácteos, mesmo que seja de forma pouca intensa, é aconselhável ir ao médico, pois ter o apoio profissional e investigar as causas é crucial.
A intolerância à lactose tem cura ou tratamento?
É importante salientar que a intolerância à lactose não é uma doença, mas um distúrbio digestivo caracterizado pela falta das enzimas lactase. Sendo assim, trata-se de uma condição que não tem cura, exceto se surgir como consequência de doenças.
Entretanto, existe tratamento, e o indivíduo pode ter uma vida normal, pois a carência da lactase é suprida com o uso de medicamentos e suplementos — que auxiliam o organismo a absorver alimentos lácteos e se adaptar ao consumo controlado.
O tratamento é prescrito por um médico e atua em conjunto com uma alimentação equilibrada após diagnóstico clínico. Com isso, os derivados de leite podem ser reintroduzidos na dieta gradativamente, até que seja possível identificar a quantidade que o corpo consegue absorver.
Além disso, atualmente no mercado, é possível encontrar uma grande variedade de produtos específicos para pessoas intolerantes à lactose. Devido a essa variedade, são muitas possibilidades para manter uma dieta saudável, diversificada, saborosa e sem abrir mão do que mais gosta.
Por isso, pessoas que desenvolvem intolerância à lactose têm uma rotina alimentar normal, desde que sigam todas as orientações. Afinal, o consumo de laticínios em quantidades acima da adequada e o abandono ao tratamento desencadeiam todos os sintomas novamente.
Cuidar da saúde e se prevenir é indispensável!
A prevenção e os cuidados com a saúde são atitudes indispensáveis em qualquer momento da vida e para todas as pessoas. Trata-se da melhor forma para preservar a qualidade de vida, ter disposição, evitar doenças e condições mais graves.
Por essa razão, adotar hábitos saudáveis favorece o bem-estar contínuo e reduz as possibilidades de desenvolver sintomas desagradáveis. Para isso, manter uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos regularmente e cuidar da saúde mental são fatores imprescindíveis.
Além disso, não deixe de fazer um check-up de exames preventivos e monitorar sua saúde com eficiência. Desse modo, você terá orientações seguras para elaborar uma dieta personalizada, diagnósticos precoces e cuidados precisos para permanecer saudável.
Outro ponto relevante para a prevenção é tomar todas as vacinas indicadas para sua faixa etária. Com a correta vacinação, você fortalece o sistema imunológico e reduz o risco de desenvolvimento de doenças infecciosas graves, que podem levar a situações irreversíveis.
No Laboratório Padrão, você encontra toda a estrutura para fazer um check-up completo e colocar as suas vacinas em dia. É a melhor alternativa para cuidar da sua saúde com segurança, comodidade e uma equipe preparada para garantir resultados confiáveis.
Como você notou, os sintomas de intolerância à lactose são diversos, e não dar a devida atenção pode causar danos significativos à saúde. Portanto, não deixe de procurar auxílio médico ao notar qualquer alteração.
Gostou de saber quais são os sintomas de intolerância à lactose? Agora que viu informações relevantes, o que acha de cuidar da sua saúde? Não perca tempo e procure uma unidade mais próxima do Laboratório Padrão! Faça um check-up completo e coloque seu cartão de vacinação em dia!
Aqui, sua saúde é prioridade!