Vai ser mamãe e está em busca de dicas de amamentação? Então, já saiba que garantir a boa saúde na gestação é o primeiro passo.

Isso porque, se o seu organismo tem nutrientes adequados, mais chances de você passar por essa fase e, depois, pelo puerpério, sem problemas. Além disso, o bebê precisa de vitaminas e minerais para se desenvolver e estar apto para mamar. 

Por exemplo, o ferro previne anemia gestacional e, ainda, é necessário para a formação do sangue e dos músculos de seu filho ou sua filha.

Aqui no conteúdo, você confere boas dicas de amamentação para obter melhores resultados nesse processo. Continue a leitura!

Qual a importância do aleitamento materno?

O aleitamento materno é um ato de amor, além de proporcionar vários benefícios para mãe e criança. Não é à toa que a amamentação é recomendada por, pelo menos, seis meses.

Veja as vantagens para o bebê:

• Alimenta e hidrata;
• Fornece nutrientes importantes para a boa formação e o crescimento;
• Ajuda na digestão;
• Melhora a resposta à vacinação;
• Estimula a musculatura da face, que será usada, mais tarde, na alimentação e na fala.

Já os benefícios para a mãe são:

• Cria o vínculo com a criança;
• Libera ocitocina, hormônio que melhora o humor;
• Diminui as chances de desenvolver alguns tipos de câncer;
• Estimula a contração do útero, favorecendo que volte ao tamanho normal.

O que pode ser feito para facilitar o aleitamento materno?

Antes mesmo de a criança nascer, é interessante seguir com alguns cuidados, já que a boa saúde na gestação é um passo para tudo se encaminhar da forma esperada.

Por isso, comece cuidando daquilo que você coloca no prato. Essa é uma fase que exige muito do organismo da gestante, por tal razão a necessidade de uma atenção especial aos alimentos, que são as fontes de nutrientes.

Como dica geral, tenha uma alimentação balanceada. Proteínas magras, gorduras boas, frutas, legumes, vegetais, verduras e grãos precisam compor as refeições.

Evite excessos, principalmente se forem opções não saudáveis. O açúcar, por exemplo, pode causar diabetes gestacional. Já o sódio (sal), hipertensão. Ambas as doenças aumentam os riscos de malefícios ao desenvolvimento do neném.

E as dicas de amamentação? Quais podem ajudar?

Afinal, como deve ser feita a amamentação? Existem recomendações especiais? Verifique as dicas de amamentação que separamos para você.

Acomode-se em um lugar confortável

Com o tempo, você pega o jeito e até consegue dar o mamá de pé, se for preciso. No entanto, os primeiros dias demandam aprendizado. E a melhor forma de facilitá-lo é estando confortável.

Se possível, sente-se em uma poltrona de amamentação, pois ela costuma vir com o apoio para braços. A almofada de pescoço também é bem-vinda, caso você tenha.

Ajeite bem o bebê

O bebê também precisa estar na posição adequada, que é: olhos nos seus olhos e barriga com a sua barriga. A cabeça, em posição um pouco mais elevada que o bumbum, além de apoiada nos seus braços. Também confira se há espaço livre entre o nariz dele e os seus seios, para ele respirar bem.

Saiba a pega correta

Uma das perguntas mais comuns é: como não ferir o peito na amamentação? A dica é garantir que o bebê pegue o peito da maneira certa. Ele deve abocanhar a auréola, e não somente o bico. Os lábios devem estar virados para fora, em formato de peixinho. Dores e barulhos de estalos são sinais de que algo não está certo. 

Alterne os seios

Isso é importante, pois, além de a sucção do bebê estimular a produção nos dois seios, também é uma forma de evitar que um deles fique com o leite empedrado, o que pode causar até mastite.

E se a criança der preferência por apenas um peito e rejeitar o outro? Nessa situação, é recomendado verificar o motivo. Pode ser, por exemplo, a posição, que dificulta o processo.

No caso de você perceber que produz mais leite que o seu filho ou a sua filha dá conta, uma ideia é tirar e doar. Assim, você evita o desconforto dos seios cheios e, ainda, ajuda a alimentar outras crianças.

Observe se o bebê está confortável

Frio, calor e fralda suja podem incomodar o bebê, impedindo que a amamentação tenha sucesso. Viroses que causam dor de garganta também podem ser a razão das tentativas frustradas. Por isso, cuide para seguir direitinho o calendário de vacinação infantil, está bem?

Evite usar produtos nos seios

Mesmo durante o banho, evite passar o sabonete diretamente nos seios, ainda mais se tiver um cheiro forte. O odor pode desagradar o neném, além de prejudicar a oleosidade natural da pele, facilitando aparecer as fissuras.

Não economize a água

Essa é uma das dicas de amamentação mais simples, mas também efetivas. Manter o seu corpo hidratado, com muita água, ajuda a repor os líquidos e, com isso, a produção de leite.

A recomendação é de, no mínimo, dois litros por dia. Além disso, tenha sempre uma garrafinha ao lado nesse momento, pois é bem comum ter muita sede.

Tenha paciência no processo

Pode parecer complicado no começo, principalmente para mães de primeira viagem. Mas saiba que a paciência facilita esse processo, que tende a demandar insistência e dedicação.

Além disso, tenha em mente que, nos primeiros dias, é normal ter apenas o colostro, uma secreção amarelada, mas com vitaminas importantes para o bebê. Sendo assim, não se preocupe, e deixe que ele mame normalmente. Até porque a sucção que ele faz é essencial para estimular as glândulas mamárias e, assim, o leite descer.

Faça massagens leves

O inchaço nas mamas está incomodando e causando dor? Então, antes de dar o peito, realize massagens, de forma leve, com as pontas dos dedos. 

Comece pelas auréolas e, depois, amplie a região. Isso facilita a saída do leite retido. 
 

Tome banhos de sol

Não se culpe se você tentou seguir todas as dicas de amamentação e, ainda assim, está com feridas. Muitas mães passam por isso. De qualquer forma, existem outros recursos para melhorar a situação. 

Por exemplo: passe um pouco do próprio leite nos machucados e tome uns 15 minutinhos de sol diretamente dos seios. Além de ajudar na cicatrização, você está estimulando o corpo a produzir a vitamina D.

Use um sutiã adequado

A peça apertada prejudica a circulação, arriscando afetar o aleitamento materno. Sem contar que um sutiã inadequado atrapalhará nessa hora. 

Assim, prefira os modelos de algodão e específicos de amamentar, com aquela abertura na frente.
 

Converse com o seu médico

Você fez tudo o que podia e, ainda assim, não sabe como melhorar a amamentação? Então, outra dica é conversar com o seu médico de confiança. Ele saberá orientar em situações particulares, como recém-nascido com lábios leporinos ou a presença de vômitos dele logo após a mamada.

Como garantir uma boa saúde para ter sucesso na amamentação?

Bem, até aqui você percebeu que as recomendações para conseguir amamentar com sucesso vão além das técnicas, pois incluem a saúde do seu organismo, não é mesmo?

Dessa forma, é fundamental garantir um pré-natal completo, além de um bom acompanhamento no puerpério. Fazer todos os exames durante a gravidez, estar com eles em dia durante a lactação e escolher um laboratório de qualidade, assim como é o Laboratório Padrão, são atitudes que fazem toda a diferença.

Além disso, lembre-se da vacinação, que deve ser cumprida de acordo com o calendário. Inclusive, no Laboratório Padrão, você consegue comprar vacinas online e solicitar a aplicação em casa: tudo com o máximo de conforto e segurança para você e o bebê.

Por fim, concluindo nossas dicas de amamentação, não custa repetir: o aleitamento materno é cheio de vantagens. O tempo mínimo recomendado é de seis meses, mas a própria OMS (Organização Mundial da Saúde) indica ir até os dois anos de idade da criança, como complemento alimentar, está bem?

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Até a próxima!