A exposição prolongada aos raios UV é um risco para a saúde e exige atenção e cuidados especiais. Especialmente devido aos efeitos da insolação, condição considerada grave e que tem potencial para causar quadros sérios.

Com o verão, somado às constantes ondas de calor que tendem a ser mais frequentes, a insolação se torna ainda mais comum. Uma situação que pode provocar mortes, uma vez que pode elevar a temperatura corporal de tal forma a comprometer as funções dos sistemas no organismo.

Neste post, você vai entender quais são os efeitos da insolação e como essa condição acontece. Continue acompanhando e veja, também, o que fazer ao presenciar quadros de insolação e como se proteger para evitar complicações.

Boa leitura!

O que é a insolação?

A insolação é uma condição provocada pela longa exposição de uma pessoa ao sol e calor intenso, levando ao aumento da temperatura corporal. Ou seja, a temperatura do organismo sobe rapidamente e pode ultrapassar os 40°C.

Essa é uma situação comum em períodos de verão, época do ano em que o calor e os raios UV são mais intensos. A exposição prolongada a essas condições leva ao aumento súbito da temperatura corporal e compromete a transpiração.

Os quadros de insolação também causam a perda significativa de água, nutrientes e sais, que são os responsáveis pelo equilíbrio do metabolismo. Por isso, a insolação é um problema que pode ser fatal e exige cuidados imediatos para evitar a progressão para situações graves.

Quais são os efeitos da insolação?

Os efeitos da insolação surgem aos poucos e se intensificam quando a pessoa permanece exposta ao calor e ao sol. São sintomas que evoluem de forma rápida e levam a quadros graves se não forem identificados nos primeiros sinais. 

Os efeitos iniciais da insolação são: 

• Dor de cabeça.
• Náusea.
• Tontura e confusão mental.
• Pele seca e quente.
• Temperatura elevada.
• Distúrbios visuais.

Se a exposição ao sol aumentar, os sintomas da insolação podem evoluir para quadros mais graves e, em casos mais sérios, irreversíveis, como: 

• Convulsão.
• Fraqueza muscular.
• Extremidades do corpo arroxeadas.
• Palidez.
• Desmaio.
• Aumento da respiração, que se torna mais rápida.
• Coma e morte.

A insolação requer cuidados imediatos para evitar complicações, principalmente quando alinhada a alguns fatores de risco, como: 

• Baixa hidratação.
• Alto consumo de bebidas alcoólicas.
• Portadores de doenças crônicas.
• Crianças.
• Idosos.

O que fazer em caso de insolação?

Os efeitos da insolação podem ser sentidos por qualquer pessoa que permaneça exposta aos raios solares por muito tempo. São sintomas que evoluem rapidamente e colocam a saúde em risco, exigindo medidas imediatas para evitar complicações.

Por esse motivo, é fundamental saber o que fazer ao presenciar um quadro de insolação e impedir que a situação se agrave. Algumas ações simples são eficazes para combater os sintomas até que a pessoa receba os devidos cuidados médicos.

Veja a seguir quais são as principais atitudes que você pode tomar em caso de insolação.

Mantenha a pessoa em um local fresco

Ao notar os primeiros sinais de insolação, é necessário levar a pessoa a um lugar fresco e arejado o mais rápido possível. Além disso, o excesso de roupa deve ser removido para facilitar a redução da temperatura corporal.

Verifique se a pessoa está consciente

Um dos sintomas da insolação é a confusão mental e tontura, por isso, verifique inicialmente se a pessoa está consciente. Caso esteja, mantenha em repouso e com a cabeça elevada, em um local sombreado e fresco.

Mantenha a hidratação com água fria

Para auxiliar a reduzir a temperatura interna do corpo, é importante oferecer bastante água fria ou gelada para a pessoa que apresenta sintomas de insolação. Evite medicamentos e monitore o quadro até a chegada de um atendimento médico.

Faça compressas frias

Uma boa estratégia para combater a insolação é aplicar compressas frias na testa, nas axilas e no pescoço da pessoa. Também é importante borrifar água delicadamente sobre a pele de forma constante e, quando possível, submeter o paciente a um banho frio.

Procure atendimento médico

Ao notar que os sintomas da insolação se intensificam, é essencial acionar o atendimento médico de emergência ou levar a pessoa ao hospital. Os cuidados médicos são indispensáveis e devem ser imediatos para evitar complicações.

Como se prevenir da insolação?

As fortes ondas de calor que ocorrem em todo o país, especialmente na primavera e no verão, trazem riscos elevados para a insolação. Ainda mais por serem épocas do ano em que a procura por atividades ao ar livre é maior, como praias e clubes.

Por causa desse cenário, as medidas preventivas são fundamentais para todas as idades e auxiliam a evitar quadros severos de insolação. Esses cuidados simples precisam fazer parte da rotina, uma vez que ajudam a reduzir riscos intensos.

Confira a seguir tudo que você deve fazer para prevenir a insolação:

• Evite a exposição ao sol no período das 10 às 16 horas.
• Sempre utilize o protetor solar.
• Evite ficar muito tempo em ambientes quentes.
• Mantenha uma alimentação saudável e leve, com frutas e verduras.
• Beba muitos líquidos e água para evitar a desidratação.
• Se precisar sair ao sol, utilize óculos escuros, chapéu ou boné.
• Beba muita água ao se exercitar no verão.
• Tenha cuidado com o consumo de bebidas alcoólicas.
• Use roupas leves e claras em dias quentes.

Seja nas viagens de férias ou no dia a dia, os cuidados preventivos devem ser redobrados no verão. Afinal, é uma estação com sol intenso e que oferece riscos de insolação e outras doenças graves, como o câncer de pele.

Já sabe onde fazer os seus exames neste verão? 

A realização de exames preventivos é determinante para manter a qualidade de vida e o bem-estar. Afinal, a realização de exames auxilia na prevenção de doenças e direciona os hábitos para uma vida mais saudável, diminuindo riscos e fazendo com que as pessoas encontrem um equilíbrio. 

Por isso, procure uma das unidades do Laboratório Padrão para colocar seus exames em dia e preserve a sua saúde no verão. Aqui, você terá um atendimento personalizado e um check-up completo, feito por especialistas em uma infraestrutura moderna. Além disso, você pode ter atendimento móvel ou resultados de exame online.

Como vimos, os efeitos da insolação são sérios e podem ser fatais quando os quadros se agravam. Portanto, não deixe de garantir sua proteção para evitar riscos e aproveitar o período de calor com toda segurança e bem-estar. Somado a isso, cuide da sua saúde no verão com o Laboratório Padrão e preserve a sua qualidade de vida!

Aqui, a sua saúde é nossa prioridade!