Principais cuidados com a saúde dos idosos
Envelhecer é um processo natural da vida e alcançar a senioridade com bem-estar e qualidade de vida é muito importante. Com esse intuito, ao chegar na terceira idade, os cuidados com a saúde do idoso são indispensáveis e merecem atenção especial.
Neste post, vamos apresentar informações relevantes para entender quais os cuidados indispensáveis com a saúde do idoso. Continue lendo e veja qual é a importância dos hábitos preventivos para uma vida melhor.
Qual é a importância dos cuidados com o idoso?
Os cuidados com a saúde e hábitos saudáveis são indispensáveis em toda a vida e contribuem para prevenir diversas complicações e doenças. Trata-se de um comportamento que deve se iniciar muito antes dos 60 anos.
Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o número de idosos no Brasil aumentou cerca de 39,8% nos últimos 9 anos. Com uma maior expectativa de vida, o que é muito positivo, já que cuidar da saúde é uma prioridade.
No entanto, com o envelhecimento, é comum que o organismo fique mais suscetível a doenças e infecções, especialmente devido ao declínio natural da competência imunológica e outros fatores que agravam os efeitos das patologias. Diante disso, estimular bons hábitos e cuidados preventivos com a saúde do idoso é indispensável na preservação do bem-estar e da integridade física.
Quais são os principais cuidados com a saúde do idoso?
Para um envelhecimento saudável e com todos os requisitos para a qualidade de vida, é essencial adotar cuidados. São ações que devem ser realizadas tanto pela própria pessoa quanto pelos familiares, que têm um papel substancial na saúde do idoso.
Esse pode ser um fator-chave para manter corpo e mente ativos e com disposição para aproveitar o melhor da vida na melhor idade. Veja, nos próximos tópicos, quais são os cuidados primordiais com a saúde do idoso!
Alimentação saudável
Uma alimentação saudável e equilibrada é importante para todas as faixas etárias, pois tem relação direta e intensa com a saúde. Para os idosos, é algo ainda mais relevante e tem potencial para aumentar a resistência e a imunidade.
Sendo assim, manter uma dieta leve, diversificada e com calorias bem distribuídas com alimentos naturais é essencial para o bom funcionamento do metabolismo. Por essa razão, é um dos principais cuidados para promover a saúde do idoso.
Prática de atividades físicas
Além de melhorar a disposição e prevenir o desenvolvimento de doenças, a prática de atividades físicas é uma aliada para toda a saúde física e mental. Desse modo, estabelecer uma rotina de exercícios físicos é um cuidado relevante para o idoso.
Para isso, existem diversas opções de atividades prazerosas, por exemplo:
- Hidroginástica;
- Aulas de dança;
- Pilates;
- Musculação;
- Caminhadas.
Entretanto, é importante salientar que a prática de atividades físicas deve ser indicada por profissionais especialistas após uma consulta médica. O acompanhamento clínico é indispensável para uma prática segura e de acordo com as características pessoais.
Cuidados com a saúde mental
A saúde é um conceito abrangente, e um dos pilares para permanecer saudável são os cuidados com a mente. Afinal, problemas que afetam a mente tem efeitos intensos sobre o corpo e elevam as possibilidades de desenvolvimento de doenças.
Diante disso, é importante ter atenção e investir em ações para promover o bem-estar mental, como atividades em família, lazer, higiene do sono, praticar atividades físicas, visitar amigos, aprender coisas novas, conhecer lugares e realizar atividades domésticas.
Também é importante ter o apoio dos familiares, amigos e círculos sociais. Se for necessário, a pessoa deve recorrer ao acompanhamento psicológico para ter mais suporte ao lidar com os desafios mentais.
Laços familiares saudáveis
A família tem um papel importante na saúde do idoso e contribui tanto para a física quanto para a mental. Além de conhecer o quadro clínico, a família deve auxiliar na manutenção de uma rotina de cuidados, evitando que a pessoa fique isolada, o que é um risco.
Portanto, é essencial oferecer confiança e apoio para o idoso, sobretudo ampliando o convívio social e os laços familiares. Embora pareça algo simples, isso faz toda a diferença para promover a saúde e a qualidade de vida dos mais velhos.
Cuidados com a segurança
A segurança em casa é um fator preventivo indispensável para evitar acidentes e que podem causar danos significativos à saúde física. Por isso, é importante realizar adaptações para garantir a acessibilidade e evitar riscos em todos os cômodos.
Para isso, algumas adaptações são extremamente necessárias, por exemplo:
- Barra de apoio nos banheiros;
- Boa iluminação na casa;
- Remover objetos que sejam obstáculos;
- Deixar objetos de uso diário acessíveis;
- Utilizar apenas tapetes antiderrapantes;
- Corrimão e fita antiderrapante nas escadas.
Auxílio na higiene pessoal
A higiene pessoal é fundamental na prevenção de infecções. Por isso, adotar cuidados com esse fator vai contribuir para a saúde e proporcionar maior conforto para a pessoa idosa.
Dessa forma, os familiares devem auxiliar os idosos nos hábitos de higiene de uma maneira agradável, sempre preservando a dignidade da pessoa. Ou seja, um auxílio sem invadir a intimidade, com abordagem e acompanhamento cuidadosos e dignos.
Acompanhamento médico regular
O acompanhamento médico periódico com um geriatra é um cuidado indispensável com o idoso, mesmo sem a manifestação de sintomas ou doenças. Trata-se de um apoio relevante para monitorar o quadro de saúde e prevenir possíveis disfunções.
Sendo assim, ao realizar consultas regulares, os médicos avaliam todos os aspectos para ter um diagnóstico preciso sobre o quadro clínico. Com isso, será possível identificar alterações e indicar tratamentos precoces, caso sejam necessários.
Exames de rotina são indispensáveis para a saúde!
Para monitorar a saúde do idoso de uma forma precisa e detalhada, é essencial realizar todos os exames de rotina. Também chamado de check-up, consiste em uma bateria de análises laboratoriais muito importantes para a avaliação clínica do paciente.
O check-up tem especificidades para homens e mulheres, mas, em geral, conta com os seguintes exames:
- Hemograma;
- Glicose;
- Lipidograma;
- Creatinina;
- Sangue oculto;
- Ácido úrico;
- Parasitológico;
- PSA;
- TSH;
- TGO;
- TGP;
- EAS.
Os exames de rotina oferecem dados precisos aos médicos e são grandes aliados da saúde. Com eles, é possível analisar se tudo está normal ou se é preciso algum tratamento, o que evita situações graves.
Inclusive, vale ressaltar a importância do Outubro Rosa, mês da campanha de prevenção câncer de mama, e do Novembro Azul, que conscientiza sobre o câncer de próstata. Essas campanhas demonstram a importância dos exames preventivos para evitar que tais doenças causem danos.
Além disso, outro cuidado indispensável com a saúde do idoso é a imunização de acordo com o calendário para a idade. As vacinas para idosos são importantes para reforçar a imunidade e evitar o desenvolvimento de doenças infecciosas graves.
Para cuidar da saúde do idoso da melhor forma, é essencial contar com um laboratório confiável e especializado como o Padrão. Aqui, você encontra uma equipe qualificada e estrutura de ponta para realizar seus exames de rotina e colocar as vacinas em dia, com toda comodidade e segurança.
Podemos concluir que os cuidados com a saúde do idoso são imprescindíveis para promover a qualidade de vida e o bem-estar. Por essa razão, tenha atenção especial e adote hábitos saudáveis e preventivos para contribuir para a longevidade.
Gostou do post? Agora que você já sabe quais os cuidados com a saúde do idoso, não perca tempo e procure a unidade mais próxima do Laboratório Padrão! Agende seus exames e faça um check-up completo para cuidar da sua saúde da melhor forma!